第176章 地狱般的体能集训 (2/2)
诧异:“体能训练什么时候加入瑜伽课程了?”
“车手也要训练瑜伽?杰克,这有没有搞错?”孙杰率先表态,不管是瑜伽还是韵律都不是他的菜。
杰克大笑:“不不不,这不是瑜伽运动,我们是要做肌**心运动。”
“肌**心运动?”
“是的。等下一样我们会分组,两两一组,面对面,趴在这个大球上头,身体打平,四肢不能接触地面,然后,互相传球,球不能落地。”
“我的妈呀,又是传球,看来,今天和圆滚滚的球体分不开了。”孙杰叹道。
这个运动看似不难,实际上,等人趴上那颗大圆球之后,才明白到要在大圆球上面打平身躯,四肢还不能着地,是件多费劲儿的事。
不只是背部肌肉拉得紧绷,连四肢肌肉也得紧绷,就连核心肌肉也就是屁屁得夹紧,否则无法支撑身躯摊平的动作。
光是这样还不够,训练师还要面对面的两人,互相传球,球不能落地。
整个体能强化训练做到这儿,还只是进行了一半不到,想着后面不知道还有什么“大餐”在等着,所有人的脸色就没一个好看的。想和更多志同道合的人一起聊《国民车神是女生》,微信关注“优读文学 ”看小说,聊人生,寻知己~
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