第十六章 入门集 大成 (2/2)
,人的气血充盈了,脊骨才会强壮,强壮了才能抵御外邪的侵入。所以很科学。”
吴玉刚问道:“这套动作难吗?”
老中医说道:“不是很难,不过,这套功法分为两种,一种就是按照人自身的条件,从基本的每个动作和呼吸开始,这里共有五种动物的形体动作及呼吸方式,练到自己感到有些累,出汗了,身体能够承受的程度为宜。”
吴玉刚问道:“那另一种呢?”
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