第254章 ：你没事吧？（下） (2/3)

就是因为脚背上传来的痛感，使得徐林这会不但没有丝毫得意的表情，反而脸色显得相当的不自然。

“你没事吧？”看到徐林这幅样子，林雀问道。

徐林不知道的是，幸亏不知道什么发力技巧，本身力量也不足的他踢出的一腿并不重。否则他就不止这一点痛了。

是的，林雀现在只要将腿部的肌肉绷紧，坚硬的确实让人感觉像是石头一样。因为在整个暑假之中，郑晓宁可以说并不是以培养一个学生的方式在培养林雀，而像是艺术家在培养一件艺术品一般精益求精。

最开始林雀和陈然是一起被选入精英组的，第一次深刻感受到了什么叫做变态的训练。而那之后因为其他学员畏难不来道馆的情况，郑晓宁一怒之下让其他的人基本都滚粗，以至于这些人走后，包括两位师兄在内，整个道馆只剩下六个学员和两个教练了。

在刚开始的时候，林雀和陈然与邓小川还有龚欣宁的训练是还有些许区别的。而慢慢到了后来，大家的训练基本没有了多少的不同，至少在表面上是这样。

是的，在道馆和教练布置的回去的任务，不但林雀陈然和邓小川龚欣宁没有什么区别，就连两位师兄和他们也没有什么区别。但是私底下，两位师兄因为进度不同，肯定是有一些罗教布置的额外的训练的。而林雀这边，则是有则郑晓宁给他开的小灶，这是这样的小灶在很多人看来根本不是什么福利，而是额外的惩罚或者说是折磨。

这小灶说起来很简单，也就是加倍的体能训练，加倍的抗击打训练，而且只有他一人，连两位师兄都没有。

用郑晓宁的原话来说，之所以特殊照顾林雀，不给其他人更多这样的训练，是有原因的。因为即使他知道他自己的训练方法非常的辛苦，非常的折磨人，但是他的训练方式并不是在摧残他们的身体，以极短期的苦练，以过度消耗人体潜能的方式在短时间内提升战斗力。

之所以刚开始给他们的训练不同，是因为每个人一开始的身体状况就不同。林雀和陈然这种长期锻炼，有良好底子的，大可以直接省略不少的过度，尽快的让他们适应他想要的训练强度，将身体素质达到一个基本符合他要求，让他觉得实战起来有足够的力量、耐力，还有抗击打力的水平。

而之后大家基本同步则是因为达到了他要求的程度后，达到一定的水准之后，再过度的去训练体能，并没有太大的作用。虽然之前他训练的宗旨让人感觉便是不停追求自身的极限，但是无限的往上练，其实是没有止境的，并且对于大多数人来说，不停突破极限突破到一定程度的时候，会发现无法再突破了。

这种时候需要的并不是一时的激情，而是需要静下心来，保持自己的极限强度，日复一日的坚持，慢慢度过这个瓶颈。

因此陈然他们一群人在遭受了一次比一次更痛苦的突破，终于达到郑晓宁所谓的“基本要求”之后，郑晓宁便让他们暂时不用往上加了。

因为练习先后的不同，以及自身天分素质的不同，到了这一步其实大家的情况还是有差别的。但是能做一千下深蹲的人肯定可以做一千五百下，数量到了一定程度以后，往上加无非就是耗费更多的时间而已，所以郑晓宁干脆统一了体能训练，让他们只要坚持就行，然后开始在其他方面，例如招式的精准上提升他们的水平，除了林雀。

是的，除了林雀，因为就在其他人在某段时间内陆续到达了自己的体能极限的时候，郑晓宁发现林雀这小子……好像还挺轻松的。

是的，其实就连林雀自己都不是太明白，明明有的训练他刚开始做的时候确实是累得跟狗一样，但是不出一个星期，他就会感觉越来越轻松，越来越轻松。

郑晓宁很早的时候就估算出了所有人现阶段的体能极限，然后在每个人都达到他们阶段的目标之后便开始让他们只做统一的训练便好。但是只有在林雀这里，郑晓宁发现自己好像算错了。或者说，林雀潜力仿佛是在变动的。

他明明感觉到林雀现阶段的极限的顶点是在这里，但是眼看着林雀快要接近的时候，那个顶点却又往上蹦了一蹦。

这种感觉怎么形容呢，总之让郑晓宁感觉就是他十分惊喜地捡到了一个金币的时候，却发现就在金币的旁边便是装满金币的金箱子，而当他将箱子里的金币都拿光，正满足的时候，却又发现原来在金币的下面还有更加珍贵的钻石与珠宝。

所以林雀就苦了。是的，体能训练练到一定数量之后再加确实效果不明显。但是郑晓宁把他的做工精细，分量十足的沙背心给了林雀，将他自己用的绑手绑腿的沙袋也给了林雀。

然后就简单了，林雀除了和陈然一起训练的时候也要做那些陈然做的训练以外。他私底下还得自己穿着几十斤的玩意再经历一遍当时经历的每天每天训练量往上加的魔鬼日子。因此身体上已经备受折磨的林雀在知道自己还得补完暑假作业的时候，他是有多崩溃，才会对着王墨菲发牢骚。

而且不止如此，郑晓宁在第一次训练抗击打的时候只踢了林雀，并没有照顾其他人。但是在接下来的训练中，包括陈然在内，都至少要和他互相踢一腿才算是完成训练。

这项训练其他人也是一样的每次